1978 • Falun

Tävling (brytlopp) 5000 m

Söndag 10 mars 2024 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick ut i tänkt sub18-tempo men kände redan efter 600 m att det inte var min dag. Valde att fortsätta stadigt i 3.36/km så länge som möjligt för att hara Jenny. Efter 2400 m var det jobbet "klart" och hon fick fortsätta själv. Försökte hålla i så gott jag kunde men började tappa alldeles för mycket för att det skulle vara värt att fortsätta så jag klev av efter 3000 m på 10:52 min (3:36-3:36-3:40). Kändes bedrövligt på uppvärmningen med hög puls i lågt tempo så utfallet var inte oväntat men ibland fungerar det ändå på tävlingen. Idag var inte en sådan dag tyvärr. Fantastiskt att se Jenny fortsätta och med stark avslutning dundra in på 17:48 min 😍.
3,72   km
Distans
15:54
Tid
4:16   min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
166
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Leif Andersson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,86 km3:364:101623:360,86 km
20,92 km3:363:561737:131,78 km
30,93 km3:403:5617410:532,71 km
41,01 km5:024:5914215:543,72 km