annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Lördag 9 mars 2024 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,48 km
Distans

1:11:58
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	149	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	153	1:00:33	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	157	1:05:10	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	158	1:09:45	14,00 km
15	0,48 km	2:13	4:38	156	1:11:59	14,48 km

annons