<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Arivdstorp - tvingvägen - hem

Söndag 10 mars 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,9 km
Distans

44:44
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (clk)

Altra Torin7

Total distans:

15:03:21

177 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2023	8,88 km	41:56	4:43 m/km
21 maj 2023	8,92 km	44:37	5:00 m/km
26 december 2020	8,91 km	43:51	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	140	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	40:38	8,00 km
9	0,90 km	4:07	4:33	146	44:45	8,90 km