Löpband: Backintervaller på lite känsla

Lördag 9 mars 2024 08:55

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

7 backintervaller mellan 3-400 m, men bara lagom hård ansträngning. Ganska lång jogg emellan.

9 km
Distans

42:50
Tid

4:46 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

8:50:29

106 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	40:38	8,00 km
9	0,44 km	2:13	5:00	142	42:51	8,44 km