<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Lunchjogg

Torsdag 7 mars 2024 12:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt i luften med härligt med sol! :)

10,6 km
Distans

53:18
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

313 m
Total stigning (clk)

Nike Vomero 16 (vita)

Total distans:

63:03:16

775 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Joakim Edvardsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	50:24	10,00 km
11	0,60 km	2:54	4:52	142	53:18	10,60 km