annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

WPB 1 med Anthony

Måndag 11 mars 2024 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,23 km
Distans

1:46:11
Tid

6:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	143	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	143	13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	146	19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	151	26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	159	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	157	39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	152	46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	148	53:18	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	160	1:06:32	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	175	1:12:55	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	155	1:19:33	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	159	1:25:57	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	152	1:32:23	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	155	1:38:41	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	148	1:44:54	16,00 km
17	0,23 km	1:18	5:43	142	1:46:11	16,23 km

annons