Melsvatnet,Blåfjell,Bjødnalia

Söndag 10 mars 2024 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ver en rolig jogg for å få ut syra i føttene, men vitet var ikkje iveien så sprang opp til Blåfjell og rundt om Bjødnalia så da kjende eg det godt i låra på vei ned igjen.

12,81 km
Distans

1:31:01
Tid

7:06 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	22:01	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	28:29	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	36:04	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	40:57	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	48:20	8,00 km
9	1,00 km	13:26	13:26	1:01:46	9,00 km
10	1,00 km	11:10	11:10	1:12:56	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	1:20:10	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	1:26:05	12,00 km
13	0,81 km	4:56	6:04	1:31:01	12,81 km

annons