Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stellan Pihlblad
1975 • Ljungsbro
4x4 min
Lördag 16 mars 2024 12:51
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband . 4x4 min 3 min gåvila. 4:37 min/km
7,28
km
Distans
40:05
Tid
5:30
min/km
Snitt
140
Snittpuls
166
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
123
5:28
1,00 km
2
0,73 km
4:31
6:12
145
9:59
1,73 km
3
1,00 km
4:55
4:55
154
14:54
2,73 km
4
0,26 km
2:07
8:16
122
17:01
2,99 km
5
1,00 km
4:26
4:26
149
21:27
3,99 km
6
0,26 km
2:34
9:48
127
24:01
4,25 km
7
1,00 km
4:04
4:04
148
28:05
5,25 km
8
0,30 km
2:58
9:49
133
31:03
5,55 km
9
1,00 km
4:16
4:16
154
35:19
6,55 km
10
0,43 km
2:46
6:21
142
38:04
6,98 km
11
0,30 km
2:02
6:46
120
40:06
7,28 km
