Eftermiddagspass

Måndag 18 mars 2024 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först gjorde jag ett försök att springa mot Kyrsta, men efter ett tag blev det problem med slask på vägen efter helgens oväder. Då sprang jag i stället mot Ängeby, och där var det bättre. Men ändå litet slask att irritera sig på.

14,05 km
Distans

1:20:25
Tid

5:43 min/km
Snitt

Brooks Ghost 15

Total distans:

123:58:52

1300 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 mars 08:23

5 dagar vila innan detta pass😲
Inte likt dig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:20:07	14,00 km
15	0,05 km	0:19	5:40	1:20:25	14,05 km