Grusvägen 15 x 3 minuter

Tisdag 19 mars 2024 16:17

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 minuter jogg o 1 minut gång x 15
Samma som häromdagen, lättare känsla idag men något sämre väder

10,35 km
Distans

1:00:00
Tid

5:48 min/km
Snitt

115
Snittpuls

128
Maxpuls

146
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:00	5:40	106	3:00	0,53 km
2	0,11 km	1:00	8:58	105	4:00	0,64 km
3	0,58 km	3:00	5:09	110	7:00	1,22 km
4	0,11 km	1:00	8:47	104	8:00	1,34 km
5	0,59 km	3:00	5:07	110	11:00	1,92 km
6	0,12 km	1:00	8:08	115	12:00	2,05 km
7	0,59 km	3:00	5:06	117	15:00	2,63 km
8	0,12 km	1:00	8:38	107	16:00	2,75 km
9	0,56 km	3:00	5:20	113	19:00	3,31 km
10	0,11 km	1:00	9:20	107	20:00	3,42 km
11	0,58 km	3:00	5:10	113	23:00	4,00 km
12	0,11 km	1:00	8:54	111	24:00	4,11 km
13	0,57 km	3:00	5:17	115	27:00	4,68 km
14	0,11 km	1:00	9:28	108	28:00	4,79 km
15	0,57 km	3:00	5:14	113	31:00	5,36 km
16	0,13 km	1:00	7:58	118	32:00	5,48 km
17	0,58 km	3:00	5:08	120	35:00	6,07 km
18	0,12 km	1:00	8:38	113	36:00	6,18 km
19	0,58 km	3:00	5:10	120	39:00	6,77 km
20	0,11 km	1:00	9:00	114	40:00	6,88 km
21	0,56 km	3:00	5:20	116	43:00	7,44 km
22	0,18 km	1:00	5:43	122	44:00	7,61 km
23	0,53 km	3:00	5:37	119	47:00	8,15 km
24	0,11 km	1:00	9:04	109	48:00	8,26 km
25	0,55 km	3:00	5:28	114	51:00	8,81 km
26	0,11 km	1:00	9:03	117	52:00	8,92 km
27	0,57 km	3:00	5:13	119	55:00	9,49 km
28	0,13 km	1:00	7:45	113	56:00	9,62 km
29	0,58 km	3:00	5:08	122	59:00	10,20 km
30	0,15 km	1:00	6:46	124	1:00:00	10,35 km
31	0,00 km	0:37	203:15:40	114	1:00:37	10,35 km

annons