<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Heidi Henriksson

1984 • Pargas

Löpning 2024-03-22

Fredag 22 mars 2024 10:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,3 km
Distans

1:58:46
Tid

8:18 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus

Total distans:

59:18:59

467 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	127	8:25	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	139	16:29	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	134	25:13	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:23	140	33:36	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	140	42:06	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	135	50:17	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	138	58:56	7,00 km
8	1,00 km	8:36	8:36	140	1:07:32	8,00 km
9	1,00 km	7:56	7:56	141	1:15:28	9,00 km
10	1,00 km	8:05	8:05	144	1:23:33	10,00 km
11	1,00 km	8:11	8:11	142	1:31:45	11,00 km
12	1,00 km	8:08	8:08	143	1:39:53	12,00 km
13	1,00 km	8:43	8:43	138	1:48:36	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	154	1:55:37	14,00 km
15	0,30 km	3:09	10:30	133	1:58:47	14,30 km