T o f Kronskogens 5:a + 4 km på detta spår

Lördag 23 mars 2024 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+8, mestadels mulet o 3 m/s SV vind.
Mellanlandade två ggr på Tunavallen o fick se Hedvig Lindahls premiär i Unitedtröjan. Även SMN spelade igen.

9,41 km
Distans

1:02:30
Tid

6:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

184
Stegfrekvens

398 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 37

Total distans:

157:46:20

1099 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	121	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	133	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	136	20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	26:31	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	138	33:43	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	141	40:39	6,00 km
7	0,58 km	3:51	6:41	134	44:31	6,58 km
8	1,00 km	6:25	6:25	139	50:56	7,58 km
9	1,00 km	6:29	6:29	154	57:25	8,58 km
10	0,83 km	5:05	6:06	156	1:02:31	9,41 km