Spånga Rundan kort

Söndag 24 mars 2024 08:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgonlöpning innan frukost och jobb måste verkligen komma igång med löpningen var 3 veckor sedan senaste passet. Va skönt väder att springa i ( 2-4grader) men hade inge vidare fart i benen så sprang ganska lungt, men skönt att ha kommit igång igen nu kan det bara bli bättre.

6,29 km
Distans

43:15
Tid

6:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

146
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	141	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	155	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	157	20:10	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	173	27:29	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	171	34:21	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	175	41:22	6,00 km
7	0,29 km	1:53	6:34	177	43:15	6,29 km

annons