Snacka skit

Tisdag 26 mars 2024 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan lite vårfeeling på dagens runda. Åtminstone tills vi vände in i vinden på vägen hem. Men som vanligt så är det alltid bra löparväder. @hakanklippenbock och jag sprang och snackade skit medan kilometrarna rullade in. Lite känning av allergi i starten. Men det gav med sig under rundan. 🤪

13,13 km
Distans

1:10:08
Tid

5:20 min/km
Snitt

124
Snittpuls

137
Maxpuls

168
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	104	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	128	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	125	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	125	42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	126	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	133	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	123	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	127	1:09:27	13,00 km
14	0,13 km	0:42	5:18	132	1:10:08	13,13 km

annons