Hundfjället - Intervaller 8x3’@3,28

Onsdag 27 mars 2024 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick på ansträngning och puls då det är så varierande kupering.
5 utför och 3 uppför
159 -> 171 i puls.

Bättre känsla än i förrgår. All out i helgen och sen sista förberedelserna innan startmilen. Känns extra kul i år då jag missade säsongsöppningen ifjol pga skada.

15,44 km
Distans

1:03:40
Tid

4:07 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

190
Stegfrekvens

242 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

43:58:23

604 km

Garmin FR 245

Total distans:

500:11:37

6076 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,81 km	13:21	4:45	150	13:21	2,81 km
2	0,92 km	3:02	3:18	159	16:23	3,73 km
3	0,46 km	2:00	4:23	154	18:23	4,19 km
4	0,78 km	3:00	3:52	165	21:23	4,96 km
5	0,61 km	3:01	4:56	158	24:24	5,58 km
6	0,92 km	3:00	3:15	163	27:24	6,50 km
7	0,70 km	3:00	4:18	158	30:24	7,20 km
8	0,91 km	3:01	3:19	167	33:24	8,10 km
9	0,44 km	2:01	4:33	154	35:25	8,55 km
10	0,79 km	3:00	3:47	167	38:26	9,34 km
11	0,41 km	2:01	4:51	160	40:26	9,76 km
12	0,89 km	3:00	3:22	164	43:27	10,65 km
13	0,41 km	2:00	4:50	156	45:26	11,06 km
14	0,81 km	3:02	3:44	167	48:28	11,87 km
15	0,42 km	2:02	4:52	160	50:30	12,29 km
16	0,93 km	3:01	3:15	171	53:31	13,22 km
17	2,22 km	10:09	4:35	157	1:03:40	15,44 km