Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
Återhämtningsdag 7 - spökande högerben
Torsdag 28 mars 2024 08:44
Notering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fortfarande snuvig och hostig, om än lite lindrigare än tidigare. Sov riktigt bra i natt, närmare 10h. Troligen tack vare promenaden igår kväll, samt att jag började använda en mörk buff kring ögonen för att inte bli väckt av morgonljuset, som nu börjat bli väldigt irriterande när jag inte har något perfekt mörkläggningssystem i rummet jag sover i. Fick dock höga pulsvärden och status=träningseffekt vid pulstestet i morse. Får nog ta det lite lugnare med promenader. Kanske 60-90 minuter på sin höjd.
Men det kanske löser sig automatiskt. Jag fick nämligen märkligt ont i högerbenet efter promenaden igår. Så illa att jag blev tvungen att ta fram kryckorna och hoppa omkring på dem ett tag. Det gick inte att stödja på högerbenet ett tag igår kväll, innan jag skulle lägga mig, samt i natt då jag var uppe på toa. Så fort jag försökte stödja på benet högg det till strax under knät och benet ville bara vika sig. Dock bara ont då jag stödjer på benet. Det är lite bättre nu på morgonen, så jag kan halta fram utan kryckor, men jag undrar vad det kan vara. Förhoppningsvis går det över under dagen.
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Thomas Skogh - 28 mars 2024
Förmodligen löparknä överansträngd tror jag tyvärr. 😊☀️
Kalle Kula
- 28 mars 2024
Tack för tipset! Får kika närmare på det. Har inte varit drabbad av det tidigare, vad jag vet, men tycker att jag känner igen symptomen sedan tidigare. Har dock inte behövt ta till kryckorna tidigare, vad jag kan minnas. Det är iaf. mycket bättre nu än i morse, så jag haltar inte längre och har inte ont då jag stödjer på benet. Lite märkligt tycker jag, att det gav sig tillkänna först igår, efter drygt 3 dagars helvila och därefter en rask 2-timmarspromenad. Varför kände jag inget under veckan då jag hade som högst volym?
Thomas Skogh - 28 mars 2024
Tyvärr är det så att problemen kommer efter en tid. Det släpar efter om man säger så. Man tycker man har kontroll men man måste vara noga och backa lite. Jag har dock inte lärt mig det än fast jag tränat länge huvudet vill mer än vad kroppen pallar. Dock pallar kroppen väldigt mycket om man är försiktig i stegringen 😊☀️
Kalle Kula
- 28 mars 2024
Hmm. Märkligt med eftersläpningen. Har inte reflekterat tidigare över att det är på det sättet, men du kan säkert ha rätt, med tanke på all din träningserfarenhet. Tydligen har jag inte varit tillräckligt försiktig i stegringen, men det är ju tyvärr sådant som man märker först efteråt, då det är för sent. Det är väl bara att försöka lära av misstagen och göra om och göra rätt, även om det kan vara svårt ibland. Ofta verkar det ju vara nya saker som man får problem med, så man kanske lär sig att hantera ett problem, men så dyker det upp nya istället, då man hittar vägar att komma runt de första problemen.
annons