12.000 m rolig roøkt

Pådratt meg en (forhåpentligvis lett) betennelse i senefestet like under kneet (Pes anserinus smertesyndrom). Antagelig pga skituren til Kikut.

Fikk nemlig nøyaktig samme symptombilde etter fjorårets påsketur. (Mye ploging?) Det gjør sinnsykt vondt når det står på (heldigvis ikke så ofte), så tar ingen sjanser, og dropper løping (og fler skiturer) til det har roet seg.

Så da blir det roing på meg en liten tid fremover. Har forøvrig vært småsyk siden mandag, så ikke vært aktuelt med trening, men I dag ble 12 km på romaskina.

Så på film og fulgte ikke så nøye med på farta, men tok et par uttas et par ganger for å bryte opp monotonien.

Fartsøkning siste 2500 meter, med brukbar spurt siste 1000. Strengt tatt en lett økt.