Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
Trösklar 5 x 5 min
Lördag 30 mars 2024 09:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang tillsammans med Emma. Huvuddelen på passet var: 5 x 5 min. Vi glömde tiden på första tröskeln så den blev en minut för lång. Känslan var fin i kroppen och vi höll tidplanen bra. Härligt väder!
15,05
km
Distans
1:19:47
Tid
5:18
min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
85
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro 3 - w...
Total distans:
24:52:55
274 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,69 km
25:49
5:30
145
25:49
4,69 km
2
0,06 km
0:17
4:32
130
26:05
4,75 km
3
0,09 km
0:30
5:35
146
26:35
4,84 km
4
0,09 km
0:26
4:46
152
27:01
4,93 km
5
0,16 km
0:50
5:22
148
27:51
5,08 km
6
0,13 km
0:36
4:37
155
28:27
5,21 km
7
0,10 km
0:36
5:57
147
29:03
5,31 km
8
0,06 km
0:17
4:44
145
29:20
5,37 km
9
0,09 km
0:30
5:38
150
29:51
5,46 km
10
0,09 km
0:26
4:43
144
30:17
5,55 km
11
0,15 km
0:48
5:28
144
31:05
5,70 km
12
0,13 km
0:36
4:31
147
31:41
5,83 km
13
0,18 km
1:00
5:40
151
32:41
6,01 km
14
1,31 km
6:06
4:39
140
38:47
7,32 km
15
0,05 km
1:00
21:39
146
39:47
7,37 km
16
1,09 km
5:00
4:36
150
44:47
8,46 km
17
0,02 km
1:00
45:34
146
45:47
8,48 km
18
1,11 km
5:02
4:31
155
50:49
9,59 km
19
0,02 km
1:00
48:59
147
51:49
9,61 km
20
1,10 km
5:00
4:31
149
56:48
10,72 km
21
0,02 km
1:00
41:01
148
57:48
10,74 km
22
1,10 km
5:02
4:34
150
1:02:50
11,84 km
23
0,02 km
0:10
9:10
145
1:03:00
11,86 km
24
3,19 km
16:48
5:16
147
1:19:48
15,05 km