annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Söndag 31 mars 2024 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda i Lönashult. Segt fortfarande

13,12 km
Distans

1:00:49
Tid

4:38 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

184
Stegfrekvens

209 meter
Total stigning (klocka)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	132	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	122	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	134	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	137	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	135	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	139	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	134	55:54	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	146	1:00:16	13,00 km
14	0,12 km	0:33	4:33	143	1:00:49	13,12 km

annons