Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck
Ecco Östersunds Halvmarathon - Östersund
Lördag 24 juli 2010 09:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Min första halvmara. Tyckte det gick hyfsat bra. Planen var att försöka hålla ett 04:40 - 04:45 termpo. Jag stannade o drack vid alla vätskekontrollerna utom den sista. Märkte att jag tappat lite ork efter sjukdomsuppehållet i förra veckan. Tappade tyvärr också lite rytmen sista 3 km då jag var tvungen att stanna till för "håll" som turligt nog släppte ganska snabbt. Så, nu har jag i a f en tid att gå på inför nästa lopp.
21,1
km
Distans
1:40:00
Tid
4:44
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Claes Heiming
1:38:12
4:39 m/km
3.
Sofie Goetzinger
1:40:00
4:44 m/km
4.
håkan broman
2:07:36
6:03 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons