Pickesjön Runt 3640m 23:09=6:22/km

Måndag 1 april 2024 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knäna hyfsat väloljade av varvet runt Ramnasjön. Satte av med bra fart från start. Kände mig stark. Blev tröttare vartefter och sista 3-400 metrarna var det nog uppe och nosade på 17-18. Resultatet blev ett ”alla tiders bästa”. Det förra låg på 23:46 från 28/8-2022. En puls på 160+ talar om att det togs i en del på slutet.😀

3,64 km
Distans

23:09
Tid

6:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 april 20:32

Snabbaste delen på sista 400 trots att det enligt höjdkurvan är en stigning på 6 meter. Inte undra på då att pulsen går upp som den gjorde för jag förmodar att det kändes som du gick fullt spett på slutet och mjölksyran måste ha gjort sig påmind ordentligt.

Tomas Oskarsson - 1 april 21:38

Jo Mats precis så var det. Kollade på klockan och visste vad klockan var slagen så det blev till att bita ihop ”lite grann”.😀

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:58	6:35	127	2:58	0,45 km
2	0,63 km	4:10	6:39	143	7:08	1,08 km
3	0,56 km	3:46	6:44	148	10:54	1,64 km
4	0,43 km	2:52	6:45	151	13:46	2,06 km
5	0,46 km	3:14	7:06	150	17:00	2,52 km
6	0,54 km	3:38	6:41	154	20:39	3,06 km
7	0,41 km	2:32	6:10	159	23:11	3,47 km
8	0,04 km	2:56	01:18:55	112	26:07	3,51 km
9	0,00 km	2:02	07:54:44	78	28:09	3,52 km