annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 29 mars 2024 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,44 km
Distans

56:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:55 min/km	124,6	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:01 min/km	136,5	9:58	2,01 km
3	1,00 km	5:17	5:17 min/km	138,4	15:15	3,01 km
4	1,00 km	5:03	5:04 min/km	139,6	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:03 min/km	141,5	25:22	5,01 km
6	1,00 km	4:44	4:44 min/km	142,6	30:06	6,01 km
7	1,00 km	4:58	4:58 min/km	142,4	35:04	7,01 km
8	1,00 km	4:34	4:35 min/km	150,2	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50 min/km	149	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:56 min/km	143,8	49:25	10,01 km
11	1,00 km	4:41	4:42 min/km	148,8	54:06	11,00 km
12	0,43 km	2:06	4:51 min/km	148,2	56:12	11,44 km

annons