Martin Larvia
1981 • Solna

4x5k

Tisdag 2 april 2024 16:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kräksnöat och blåst sidledes hela dagen så det fick bli band. 15.5km/h rakt av.
25,04   km
Distans
1:45:48
Tid
4:14   min/km
Snitt
150
Snittpuls
165
Maxpuls
158
Stegfrekvens
458   Watt
Effekt
Nike Alphafly 2 Proto
Total distans: 
19:48:22
275 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Ingvar Olofsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,14 km15:014:4713415:013,14 km
25,12 km19:233:4715034:248,27 km
30,02 km1:5701:48:0212936:218,28 km
45,12 km19:273:4815455:4913,41 km
50,03 km1:5601:09:0913557:4513,43 km
65,01 km19:203:511571:17:0518,45 km
70,03 km1:5601:05:271391:19:0218,48 km
85,02 km19:213:511601:38:2223,50 km
91,54 km7:264:501431:45:4825,04 km