Återhämtningsdag 14

Återigen höga pulsvärden vid morgonens test och klockan rapporterar samma status idag igen (OverReach / Akut överträning). I princip ingen fysisk ansträngning igår men jag sov bara ca. 4 timmar i natt, vilket kan ha bidragit. Somnade vid midnatt, vaknade vid 4 och kunde sen inte somna om. Pulsvärden nedan, med normalvärden (median) inom parentes:

Rest HR: 53 (47)
Peak HR: 77 (68)
Stand HR: 75 (64)

Ingen större förändring med hostan, som fortfarande sitter i, men snuvan är inte alltför allvarlig. Kan andas normalt genom näsan, även om jag får snyta mig då och då.

Det blir nog till att försöka hålla mig borta från fysisk aktivitet idag också och hoppas på att pulsvärdena går ned inom de närmaste dagarna. Förhoppningsvis kommer våren tillbaka snart igen med lite värme som kanske gör gott för hälsan.