Återhämtningsdag 15 - Sympatisk överträning?!

Sovit bra i natt, ca. 8 timmar med något enstaka uppvaknande mitt i natten. Fick dock ffg. en ny statusindikering av klockan vid morgonens pulstest (OverTrainS / Sympatisk överträning). Pulsvärden (median inom parentes):

Rest HR: 49 (47)
Peak HR: 72 (68)
Stand HR: 79 (64)

Rest och Peak HR fortfarande höga, om än något lägre än de senaste dagarna. Stand HR tangerar dock max för mina tidigare testresultat. Det som kändes lite annorlunda vid pulstestet idag var att jag kände mig lite yrslig ca. 10 sekunder efter att jag rest mig upp, men sen gick det över. Tidigare då jag känt mig yrslig har det kommit först efter att jag stått upp någon minut eller två.

Svårt att veta vad som är vad här. Jag vet inte om klockan har rätt i att jag verkligen är övertränad, eller om det bara är en effekt av att jag är förkyld. Likaså om förkylningen beror på att jag är övertränad, eller om den hade kommit även om jag tränat lugnare under februari/mars. Något är iaf. definitvt fel med pulsvärdena jämfört med hur det sett ut i normalfallet tidigare, sedan jag började göra testerna i december.

Igår hade jag total vila, var inte ens utanför dörren. Idag blir det troligen en kort promenad eller cykeltur för ett ärende ett par km hemifrån, inget mer.

Har knappt behövt snyta mig nu på morgonen och hostan känns något lindrigare än igår. Egentligen borde jag kanske hålla mig inomhus nu när vintern och snön har kommit tillbaka...