5,8 km lett tur i tåkeheimen

Söndag 7 april 2024 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bedre i senebetennelsen i legge, så på tide å få jobbet fram litt løpsmuskulatur til HK-stafetten. Kondisen er det minst kritiske.

Kom meg ut tidlig og daffa rundt på Bjørnemyr i tåke, vind og lett regn. Løp helt rolig og kikket ikke på klokka underveis, og konsa bare på å IKKE slite.

Gikk helt greit, men kroppen liker ikke å løpe så tidlig - helt uten mat.

5,82 km
Distans

34:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

102:48:46

978 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	157	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	140	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	134	23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	151	29:59	5,00 km
6	0,82 km	4:52	5:55	149	34:52	5,82 km

annons