Långpass 20x1 km i ca marafart.

Söndag 7 april 2024 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt ca 4:50 på tusingarna.

25,48 km
Distans

2:03:36
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

474 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	115	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	118	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	111	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	132	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	125	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	125	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	128	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	128	58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	132	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	133	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	134	1:13:12	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	137	1:17:52	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	131	1:22:35	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	135	1:27:24	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	138	1:32:08	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	139	1:36:44	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	141	1:41:27	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	142	1:46:02	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	142	1:50:37	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	139	1:55:52	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	148	2:01:03	25,00 km
26	0,48 km	2:34	5:22	149	2:03:36	25,48 km