Karl-Martin Nordling
1977 • Karlstad

Startmilen - Örebro

Lördag 6 april 2024 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startmilen Örebro. Lite osäker på formen och målet var sub-38 och jämna halvor. Lyckades med båda!
18.48 och 18.44. Kom iväg bra och första km gick 3.34 och lätt känsla. Bra flyt hela vägen och ganska fräsch. Bra sista km och spurt.
Ska kapa 1 min under året.
10   km
Distans
37:34
Tid
3:45   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
181   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elias
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:343:341283:341,00 km
21,00 km3:473:471377:202,00 km
31,00 km3:483:4813711:083,00 km
41,00 km3:473:4714014:554,00 km
51,00 km3:523:5213718:475,00 km
61,00 km3:483:4813022:356,00 km
71,00 km3:463:4612826:217,00 km
81,00 km3:423:4213130:038,00 km
91,00 km3:473:4712933:509,00 km
101,00 km3:383:3813237:2810,00 km
110,04 km0:052:2513037:3310,04 km