Distans Shortspremiär ☀️

Söndag 7 april 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Natt🦉. I förrgår var det vinter men idag var det sol och värme. Blåsigt men t o m vindarna var varma. Öm hälsena och lite gnag i knät på slutet. Laddad med energi inför sista nattskiftet på ett bra tag!

13,31 km
Distans

1:08:06
Tid

5:07 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

278 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Mikael Nykvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	135	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	131	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	128	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	124	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	124	1:06:28	13,00 km
14	0,31 km	1:38	5:13	122	1:08:06	13,31 km