Gång/löpning

Måndag 8 april 2024 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade lite med sträckan och tiden för löpning.
Sprang 3x2 min+2x3 min+1x4min+2x3 min, totalt 22 min löpning. Gick 2 min mellan varje löp.
Kändes bra!

5,67 km
Distans

39:38
Tid

6:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

134
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (clk)

Asics GT-1000 11

Total distans:

12:35:34

90 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	2:01	9:46	91	2:01	0,21 km
2	0,36 km	2:02	5:42	123	4:03	0,56 km
3	0,21 km	2:01	9:25	121	6:04	0,78 km
4	0,36 km	2:01	5:32	134	8:05	1,14 km
5	0,22 km	2:01	9:05	129	10:05	1,36 km
6	0,37 km	2:00	5:26	139	12:06	1,73 km
7	0,20 km	2:00	9:57	136	14:06	1,93 km
8	0,51 km	3:10	6:10	151	17:15	2,45 km
9	0,22 km	2:01	9:14	124	19:16	2,66 km
10	0,52 km	3:00	5:45	145	22:16	3,18 km
11	0,21 km	2:01	9:48	131	24:17	3,39 km
12	0,73 km	4:07	5:37	149	28:24	4,12 km
13	0,22 km	2:01	9:20	140	30:24	4,34 km
14	0,49 km	3:01	6:07	149	33:25	4,83 km
15	0,19 km	2:01	10:49	152	35:26	5,02 km
16	0,53 km	3:01	5:40	150	38:26	5,55 km
17	0,12 km	1:12	9:54	146	39:38	5,67 km