<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia

Måndag 8 april 2024 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

38:57
Tid

5:34 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

2 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

74:56:33

856 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	1:07	8:00	108	1:07	0,14 km
2	0,17 km	1:08	6:42	132	2:16	0,31 km
3	0,18 km	1:13	6:47	135	3:29	0,49 km
4	0,19 km	1:02	5:24	141	4:30	0,68 km
5	0,17 km	1:25	8:23	143	5:56	0,85 km
6	0,18 km	0:47	4:23	146	6:43	1,03 km
7	0,18 km	1:06	6:08	147	7:49	1,21 km
8	0,19 km	1:10	6:09	145	9:00	1,40 km
9	0,19 km	1:10	6:06	143	10:09	1,59 km
10	0,23 km	1:10	5:05	144	11:19	1,82 km
11	0,14 km	1:16	9:04	144	12:35	1,96 km
12	0,14 km	1:05	7:41	142	13:40	2,10 km
13	0,17 km	1:09	6:48	144	14:49	2,27 km
14	0,17 km	1:04	6:16	144	15:53	2,44 km
15	0,24 km	1:07	4:37	132	17:00	2,68 km
16	0,16 km	1:02	6:26	152	18:02	2,84 km
17	0,19 km	1:04	5:39	154	19:06	3,03 km
18	0,20 km	1:08	5:38	149	20:14	3,23 km
19	0,22 km	1:04	4:51	152	21:17	3,45 km
20	0,13 km	1:04	8:12	151	22:21	3,58 km
21	0,20 km	1:22	6:52	150	23:44	3,78 km
22	0,19 km	0:58	5:05	158	24:42	3,97 km
23	0,20 km	1:02	5:08	159	25:44	4,17 km
24	0,15 km	1:05	7:13	135	26:48	4,32 km
25	0,13 km	1:05	8:23	151	27:54	4,45 km
26	0,16 km	1:05	6:47	153	28:59	4,61 km
27	0,16 km	1:07	7:02	152	30:06	4,77 km
28	0,13 km	1:06	8:27	153	31:12	4,90 km
29	0,20 km	1:07	5:37	154	32:20	5,10 km
30	0,19 km	1:07	5:53	152	33:27	5,29 km
31	0,23 km	1:14	5:22	153	34:41	5,52 km
32	0,16 km	1:01	6:20	159	35:42	5,68 km
33	0,20 km	1:07	5:34	155	36:48	5,88 km
34	0,17 km	1:08	6:37	154	37:56	6,05 km
35	0,17 km	1:02	6:05	154	38:58	6,22 km