<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Hisingen

Tisdag 2 april 2024 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

1:06:53
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

193
Maxpuls

184
Stegfrekvens

474 m
Total stigning (clk)

Nike Zoomfly

Total distans:

89:26:39

1144 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	152	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	174	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	159	52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	148	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	149	1:02:02	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	185	1:06:24	14,00 km
15	0,10 km	0:29	4:43	182	1:06:54	14,10 km