Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Johansson
1972 • Värnamo
Följer
Följs av
Pär Johansson
1972 • Värnamo
Joggpers
Joggpers
3:26
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
312
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Klubb:
Apladalens Löparklubb
Medlem sedan 3 januari 2017
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Borgen 4+1
10,3 km • 4:07 m/km
Borgen 4+1
10,3 km • 4:07 m/km
Styrka
45:00
Styrka
45:00
26
27
Löpband
11,3 km • 4:13 m/km
Löpband
11,3 km • 4:13 m/km
27
28
Tabata
40:00
Tabata
40:00
28
29
Löpband Gbg
14,2 km • 4:14 m/km
Löpband Gbg
14,2 km • 4:14 m/km
29
30
Styrka
50:00
Styrka
50:00
30
31
Löpband
10,7 km • 4:29 m/km
Löpband
10,7 km • 4:29 m/km
31
1
Maramö
26,9 km • 4:48 m/km
Maramö
26,9 km • 4:48 m/km
1
v. 5
Löpning:
4:31/km
4:44:34
63,0 km
Skidor:
4:07/km
42:26
10,3 km
Styrka:
1:35:00
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
7:42:00
73,3 km
Vecka 6
2
Styrka
45:00
Styrka
45:00
2
3
ALK-träning
15,9 km • 4:40 m/km
ALK-träning
15,9 km • 4:40 m/km
3
4
Tabata
40:00
Tabata
40:00
4
5
Styrka
45:00
Styrka
45:00
5
6
Löpband intervall
10,5 km • 4:23 m/km
Löpband intervall
10,5 km • 4:23 m/km
6
7
Löpband
10,5 km • 4:17 m/km
Löpband
10,5 km • 4:17 m/km
7
8
Löpband
14,0 km • 4:36 m/km
Löpband
14,0 km • 4:36 m/km
8
v. 6
Löpning:
4:31/km
3:49:42
50,9 km
Styrka:
1:30:00
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
5:59:42
50,9 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons