Daniel Eklund
1984 • Lidingö

Styrketräning

Torsdag 11 april 2024 13:34

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,84   km
Distans
40:02
Tid
10:26   min/km
Snitt
60
Kadens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,22 km 2:31 11:24 min/km 92,1 2:31 0,22 km
2 0,16 km 1:41 10:23 min/km 100,5 4:12 0,38 km
3 0,26 km 2:42 10:28 min/km 102,2 6:54 0,64 km
4 0,29 km 2:58 10:23 min/km 105 9:52 0,93 km
5 0,02 km 0:15 10:06 min/km 99 10:07 0,95 km
6 0,21 km 2:06 10:14 min/km 96,6 12:13 1,16 km
7 0,36 km 3:40 10:18 min/km 99,2 15:53 1,51 km
8 0,36 km 3:42 10:25 min/km 104,5 19:35 1,87 km
9 0,21 km 2:08 10:14 min/km 113,6 21:43 2,08 km
10 0,23 km 2:24 10:39 min/km 114,4 24:07 2,30 km
11 0,41 km 4:23 10:40 min/km 113,2 28:30 2,71 km
12 0,11 km 1:01 9:40 min/km 104 29:31 2,82 km
13 0,18 km 1:52 10:13 min/km 107,3 31:23 3,00 km
14 0,17 km 1:47 10:34 min/km 102,6 33:10 3,17 km
15 0,39 km 4:05 10:24 min/km 105,2 37:15 3,56 km
16 0,11 km 1:04 9:46 min/km 81,8 38:19 3,67 km
17 0,15 km 1:25 9:19 min/km 70,5 39:44 3,82 km