Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Johansson
1959 • Höör
Intervall 4x4 upp & ner
Torsdag 11 april 2024 15:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7,03
km
Distans
44:59
Tid
6:24
min/km
Snitt
131
Snittpuls
149
Maxpuls
158
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
Asics Nimbus 26
Total distans:
22:21:10
212 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:24
6:24
130
6:24
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
125
12:49
2,00 km
3
0,05 km
0:21
7:31
115
13:10
2,05 km
4
0,72 km
4:00
5:34
135
17:10
2,77 km
5
0,15 km
1:30
10:04
123
18:40
2,91 km
6
0,74 km
4:00
5:26
138
22:40
3,65 km
7
0,14 km
1:30
10:44
123
24:10
3,79 km
8
0,73 km
4:00
5:28
138
28:10
4,52 km
9
0,13 km
1:30
11:47
122
29:40
4,65 km
10
0,72 km
4:00
5:33
138
33:40
5,37 km
11
0,12 km
1:30
12:48
134
35:10
5,49 km
12
1,00 km
6:19
6:19
132
41:29
6,49 km
13
0,54 km
3:30
6:29
128
45:00
7,03 km
