annons
1969 • Norge

7,3 km rolig i vårsol

Fredag 12 april 2024 16:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Orka ikke berg- og dalbaneløping her oppe på Bjørnemyr, så kjørte ned til Berger og løp i «lavlandet» i steden. Helt snøfritt og tørt i lysløypa nå.

Fløt rolig rundt på lave gir. Prøvde å holde litt høyere frekvens og kortere skritt. Litt murring i senefestene i nedoverbakkene, men det roet seg og utviklet seg ikke til smerter. Tar det veldig forsiktig fremover. Morgendagen vil vise om det blusser opp igjen.

Fantastisk å kunne løpe med kortbukse og t-skjorte igjen. Utrolig at jeg gikk på ski i Oslo for bare et par uker siden.
7,3 km
Distans
41:04
Tid
5:38 min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
201 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Clifton 8
Total distans: 
102:48:46
978 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:445:441325:441,00 km
2 1,00 km5:355:3514911:202,00 km
3 1,00 km5:215:2113816:413,00 km
4 1,00 km5:405:4014122:214,00 km
5 1,00 km5:505:5013728:115,00 km
6 1,00 km5:465:4615033:576,00 km
7 1,00 km5:315:3115739:287,00 km
8 0,30 km1:365:2015541:047,30 km
annons