Långpass - Arild

Fredag 12 april 2024 12:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,4 km
Distans

1:57:37
Tid

5:02 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	136	55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	138	1:00:47	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	141	1:05:40	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	141	1:10:37	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	135	1:15:35	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	141	1:20:49	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	132	1:25:53	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	135	1:30:55	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	143	1:36:15	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	137	1:41:04	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	140	1:46:05	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	142	1:50:51	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	145	1:55:41	23,00 km
24	0,40 km	1:57	4:51	143	1:57:38	23,40 km

annons