Söndagsvits

Söndag 14 april 2024 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var bara @runni6705 som ställde upp när jag skulle avsluta löpveckan. Trots att @johan.holmsten inte var med idag så fick han en släng av sleven på vitsen. Det blev en rejält blåsig historia idag. Det hade varit perfekt att starta 7 km västerut för att få medvind hem. Men redan efter 3 km så hade det blivit jäkligt vått om fötterna. Västerut är inte så löpvänligt i Helsingborg. 🤪 Så efter 7 km nordost så blev det till att borra huvudet in i motvinden på vägen hem istället. Det funkade det också. 🤪

14,41 km
Distans

1:19:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

142 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	127	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	124	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	128	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	140	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	140	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	133	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	133	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	132	1:17:10	14,00 km
15	0,41 km	2:18	5:33	141	1:19:28	14,41 km

annons