lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Söndag 14 april 2024 14:58

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ökade lite (äntligen) får väl se om jag får ångra mig imorgon.12 x 4 minuter jogg och 1 minut gång den sista (?) sprang jag i 4:30 o det kändes helt ok.
11,12   km
Distans
1:00:00
Tid
5:24   min/km
Snitt
111
Snittpuls
132
Maxpuls
144
Stegfrekvens
Saucony Hurricane
Total distans: 
23:38:39
240 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:346:34976:341,00 km
21,00 km5:515:5110812:252,00 km
31,00 km6:026:0210718:273,00 km
41,00 km5:515:5110924:174,00 km
51,00 km5:555:5510930:135,00 km
61,00 km5:415:4111035:546,00 km
71,00 km5:285:2811441:227,00 km
81,00 km5:195:1911746:418,00 km
91,00 km5:195:1912152:009,00 km
101,00 km5:175:1712257:1710,00 km
110,54 km2:445:011211:00:0110,54 km