STC Rollsbo löpband

Söndag 14 april 2024 14:58

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ökade lite (äntligen) får väl se om jag får ångra mig imorgon.12 x 4 minuter jogg och 1 minut gång den sista (?) sprang jag i 4:30 o det kändes helt ok.

11,12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

111
Snittpuls

132
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	97	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	108	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	107	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	109	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	109	30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	110	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	114	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	117	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	121	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	122	57:17	10,00 km
11	0,54 km	2:44	5:01	121	1:00:01	10,54 km

annons