Löpning 2024-04-12 Oregon 20 x 200/200

Fredag 12 april 2024 17:30

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 m intervallerna på 15,3/12,3

11,3 km
Distans

54:08
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	10:11	2,00 km
3	0,46 km	2:17	4:58	137	12:28	2,46 km
4	0,02 km	0:52	42:26	141	13:20	2,48 km
5	0,37 km	1:49	4:53	135	15:09	2,85 km
6	0,40 km	1:48	4:33	144	16:56	3,25 km
7	0,40 km	1:47	4:31	146	18:43	3,64 km
8	0,42 km	1:55	4:33	148	20:38	4,06 km
9	0,39 km	1:46	4:29	148	22:24	4,46 km
10	0,40 km	1:46	4:27	151	24:10	4,85 km
11	0,39 km	1:45	4:28	153	25:54	5,24 km
12	0,39 km	1:46	4:33	153	27:40	5,63 km
13	0,38 km	1:46	4:39	153	29:26	6,01 km
14	0,39 km	1:47	4:36	154	31:13	6,40 km
15	0,38 km	1:45	4:37	155	32:58	6,77 km
16	0,39 km	1:45	4:30	156	34:43	7,16 km
17	0,38 km	1:44	4:32	157	36:27	7,55 km
18	0,20 km	0:49	4:11	157	37:16	7,74 km
19	0,19 km	0:56	5:00	159	38:12	7,93 km
20	0,30 km	1:37	5:28	146	39:49	8,22 km
21	0,38 km	1:44	4:34	147	41:34	8,61 km
22	0,39 km	1:45	4:30	155	43:19	9,00 km
23	0,39 km	1:45	4:27	157	45:04	9,39 km
24	0,39 km	1:47	4:32	158	46:51	9,78 km
25	0,39 km	1:45	4:32	158	48:36	10,17 km
26	1,00 km	5:08	5:08	150	53:43	11,17 km
27	0,08 km	0:25	5:05	147	54:09	11,25 km

annons