Löpning 2024-04-13 jogg + PR @ 21,27

Lördag 13 april 2024 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde första 3 k på LT, sedan sista 2 hårdare. Bra träningspass.

12,72 km
Distans

1:06:46
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	132	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	134	16:40	3,00 km
4	0,71 km	4:15	5:57	134	20:55	3,71 km
5	1,00 km	4:18	4:18	153	25:13	4,71 km
6	1,00 km	4:19	4:19	157	29:32	5,71 km
7	1,00 km	4:19	4:19	159	33:52	6,71 km
8	1,00 km	4:14	4:14	159	38:06	7,71 km
9	1,00 km	4:05	4:05	162	42:12	8,71 km
10	0,03 km	0:07	4:27	160	42:19	8,74 km
11	0,04 km	0:56	24:07	151	43:15	8,78 km
12	1,00 km	6:01	6:01	136	49:15	9,78 km
13	1,00 km	5:57	5:57	137	55:12	10,78 km
14	1,00 km	6:03	6:03	137	1:01:15	11,78 km
15	0,94 km	5:31	5:52	135	1:06:46	12,72 km

annons