Löpning

Måndag 15 april 2024 04:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först förkylning som jag trodde var allergi, sen ryggskott. Nåja. Back in the game i dubbel bemärkelse. Startade klockan 04.50.

20,02 km
Distans

1:45:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

79 m
Total stigning (clk)

Salming Lyte vita

Total distans:

12:36:49

153 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	141	58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	138	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	142	1:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	138	1:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	144	1:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	145	1:35:34	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	143	1:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	145	1:45:48	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:40	147	1:45:55	20,02 km