<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonathan Åkesson

1989 • Göteborg

Löpning 2024-04-13

Lördag 13 april 2024 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:16:36
Tid

4:47 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

882 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	147	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	166	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	171	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	166	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	166	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	167	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	171	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	170	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	168	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	166	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	162	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	162	1:07:18	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	167	1:12:02	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	172	1:16:34	16,00 km
17	0,01 km	0:02	7:32	175	1:16:36	16,01 km