Runt Ältasjön två varv

Söndag 14 april 2024 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,36 km
Distans

1:55:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

182
Stegfrekvens

412 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Structure 24 Blac...

Total distans:

123:43:04

1532 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	109	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	130	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	133	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	49:10	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	136	54:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	136	59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	136	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	138	1:09:00	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	136	1:19:08	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	133	1:24:10	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	133	1:29:00	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	135	1:34:13	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	139	1:39:22	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	137	1:44:00	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	138	1:48:38	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	140	1:53:19	23,00 km
24	0,36 km	1:47	4:56	143	1:55:07	23,36 km