annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Boston Marathon - Boston

Måndag 15 april 2024 17:19

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,195 km
Distans

4:47:46
Tid

6:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

144
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X3 Orange

Total distans:

38:10:13

401 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	148	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	157	47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	155	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	157	58:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	158	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	158	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	157	1:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	157	1:18:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	159	1:23:16	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	161	1:28:26	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	161	1:33:40	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	159	1:38:54	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	159	1:44:20	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	160	1:49:33	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	160	1:54:58	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	161	2:00:21	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	161	2:05:49	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	155	2:11:54	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	151	2:17:12	26,00 km
27	1,00 km	7:36	7:36	148	2:24:48	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	150	2:30:35	28,00 km
29	1,00 km	7:16	7:16	149	2:37:51	29,00 km
30	1,00 km	6:09	6:09	146	2:44:01	30,00 km
31	1,00 km	5:31	5:31	155	2:49:32	31,00 km
32	1,00 km	8:54	8:54	140	2:58:26	32,00 km
33	1,00 km	9:36	9:36	120	3:08:02	33,00 km
34	1,00 km	10:21	10:21	119	3:18:23	34,00 km
35	1,00 km	10:15	10:15	116	3:28:38	35,00 km
36	0,17 km	1:38	9:36	111	3:30:16	35,17 km
37	1,00 km	9:42	9:42	111	3:39:59	36,17 km
38	1,00 km	9:56	9:56	110	3:49:54	37,17 km
39	1,00 km	10:21	10:21	114	4:00:15	38,17 km
40	1,00 km	10:12	10:12	112	4:10:27	39,17 km
41	1,00 km	10:26	10:26	113	4:20:53	40,17 km
42	1,00 km	10:46	10:46	114	4:31:39	41,17 km
43	1,00 km	10:55	10:55	115	4:42:34	42,17 km
44	0,51 km	5:12	10:17	113	4:47:46	42,68 km

annons