ALK 8:an

Tisdag 16 april 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,67 km
Distans

1:23:50
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Snittpuls

170
Stegfrekvens

444 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	159	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	176	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	180	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	177	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	26:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	149	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	172	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	173	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	173	51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	150	1:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:06:27	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	166	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	159	1:15:51	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	147	1:20:38	16,00 km
17	0,67 km	3:12	4:48	180	1:23:50	16,67 km

annons