Runkeeper pass 3 (utvecklingslöp)

Tisdag 16 april 2024 20:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10m uppv, 10min medel och 5min snabbt (borde varit 10 egentligen men blev för tufft)

4,86 km
Distans

25:01
Tid

5:09 min/km
Snitt

159
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

44:07:42

472 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	6:00	1,00 km
2	0,69 km	4:00	5:47	151	10:00	1,69 km
3	1,00 km	4:57	4:57	165	14:57	2,69 km
4	1,00 km	4:54	4:54	170	19:51	3,69 km
5	0,03 km	0:09	4:34	168	20:00	3,72 km
6	1,00 km	4:27	4:27	176	24:27	4,72 km
7	0,14 km	0:34	4:10	183	25:01	4,86 km