Lång intervall

Onsdag 17 april 2024 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k intervaller nere vid Tisken.

Gick ut hårt och den första tusingen landade på 4:19. 2min vila och sedan tillbaka i svag motvind, 4:19. Men nu sa CG att i den där farten orkar du mentalt inte med 6st. Så nästa blev 4:31 för att sedan vräka på med 4:20 igen. De två sista landade på 4:29 och 4:27. Måhända lite otaktiskt att köra den första så snabbt, skulle öppnat lite lugnare så att kroppen skulle vara med på noterna. Nu blev det inte så. Lite besviken att jag upplevde 4:19 som så ansträngande att jag inte orkade med 6st i den farten.

10 km
Distans

1:00:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Thomas Skogh, Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 17 april 15:52

Hade varit kul att se dig testa en mil i denna utmärkta form du befinner dig i. Men Säter ligger väl för nära för det ska hända.

Mats Edelryd - 17 april 15:55

Jag är ändå imponerad trots att du är missnöjd.
Hittade som hastigast detta pass från förra året https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=23476973
Och då är ju dagens pass mycket bättre!
Jag tror din form är mycket bra och tror du kan springa fortare i Säter än förra året.

Ingvar Olofsson - 17 april 15:59

Jag upplever också att Leif presterar bättre än i fjol och då gick det ändå riktigt snabbt i Säter.

Mats Edelryd - 17 april 16:06

Precis! Känns som om han tagit sig upp ett snäpp på formstegen.

Ingvar Olofsson - 17 april 16:16

Det understryks väldigt bra med länken du lade in.

Leif Andersson - 17 april 18:59

Säter var en fullträff både ifjol och i förfjol. Gäller att få till det och ha dagen. Sedan kollade jag lite i dagboken och det är klart att jag inte hittar många pass den senaste åren med 3st på 4:20. Blev nog lite jobbigare också när jag öppnade första lite för snabbt. Mycket vill ha mer.

Mats Edelryd - 17 april 19:35

Absolut måste man ha dagen för att kunna prestera som bäst för det man är tränad för. Vi får hoppas på fina förhållanden också. Slår dessa saker in så finns i alla fall möjligheter att putsa tiden i Säter för din form verkar lite bättre än förra året och så finns det dessutom några veckor till att jobba på att ytterligare vässa den.

Allie K - 17 april 22:05

Bra fart ändå. Är det en mara du ska springa i Säter eller finns där en halvmara som du ska springa?

Leif Andersson - 17 april 22:18

Säter har kvart halv och hel. Men jag springer halvmaran.