Drevgatan-Folketspark-Spånga-Högsjövägen-vingåkers kyrka-Vannalabacken-FolketsPark

Onsdag 17 april 2024 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt Lunchpass och kul att jag fick sällskap av Sara Fredman, kände mig seg i början av passet men vart att kännas bättre efter ett tag. Flöt på bra och hade ett tempo under 6min länge, men vart trött sista km och i sista backen upp till Folkets park så där sjönk farten en del. Men vart bästa km tiden hitills så det går åt rätt håll, va runt ( 6-7 grader under rundan) och delvis soligt.

13,16 km
Distans

1:22:25
Tid

6:16 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

150
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	144	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	159	13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	162	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	167	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	169	31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	173	37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	174	43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	171	49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	171	56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	171	1:02:29	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	172	1:08:39	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	175	1:14:54	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	177	1:21:23	13,00 km
14	0,16 km	1:03	6:40	176	1:22:25	13,16 km