annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-04-17

Onsdag 17 april 2024 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,12 km
Distans

1:39:53
Tid

5:31 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

422 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	0	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	0	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	0	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	0	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	0	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	0	51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	0	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	0	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	0	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	0	1:13:28	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	0	1:18:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	0	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	0	1:29:07	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	0	1:34:15	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	0	1:39:21	18,00 km
19	0,12 km	0:32	4:25	0	1:39:54	18,12 km

annons